エアシルクヨガとは天井から下げられたシルク（ハンモックのような布）を使用するヨガです。ヨガパート、ピラティスパート、骨盤ケアのパート、ファンクショナルパートでクラスを構成し体幹とインナーマッスルを鍛えていきます。

布に身体を預けて無理なく逆さまになることもできます。

エアシルクヨガを楽しく行いながら本来の正しい姿勢を身につけ女性らしい身体を目指していきます。

​丁寧なウォーミングアップアップを行った後、ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)を練習し、自身の身体の癖や使い方を知っていくクラスです。

​ヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。

​

​曜日によって60分のクラスと75分のクラスがございます。ご予約の際にはご注意ください。

​

毎回のテーマや気候、ご参加されているみなさんの体調などにも合わせた精油の香りをブレンド

し、芳香浴の中呼吸を大切にしてゆったりと身体を動かしていきます。

​持病のある方や妊娠中のかたは必ずご相談ください。

呼吸を意識しヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に練習し、後半はリストラティブのクラスで身体を委ねリラックスするクラスです。

​

​冬季期間はハタヨガ＆エアシルクリラックスのクラスになります。(別途500円を頂戴しています)

​時間は75分のクラスです。

ヨガがはじめての方、体力に自身のない方、ゆっくり動きたい方、シニア世代にオススメのクラスです。

​60歳以上の方はシニア割引として、都度払い1500円でご参加いただけます。

低い位置で吊るしたシルク(布)を使ってストレッチを行い身体を緩めていきます。

高い位置のシルクに抵抗のある方でも安心してご参加いただけます。

​リラックスしたいけど少しストレッチもしたい方にオススメです。

参加される方は暖かく締め付けのないウェア、靴下をご持参ください。

​​

プロップス(補助道具)を使用し、無理のない姿勢でポーズを行い、身体を委ねキープしていきます。日々、頭も心も忙しくリラックスする時間を取れない方におすすめです。

​運動量はゼロです。

​参加される方は暖かく締め付けのないウェア、靴下をご持参ください。

マンツーマンでオーダメイドのヨガやトレーニングを行います。

料金は１時間5000円となります。時間帯はご相談ください。

お友達やご家族のセミプライベートなども可能です。時間と料金はお問い合わせください。

​

​幼稚園、保育所や学校PTA行事、企業様などの出張ヨガも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。