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〒663-8141

兵庫県西宮市上甲子園1丁目2-3-202

Tel: 080-6541-3151

yogaspaceatha@gmail.com

​CONTACT

YOGA CLASS

エアシルクヨガとは天井から下げられたシルク(ハンモックのような布)を使用するヨガです。ヨガパート、ピラティスパート、骨盤ケアのパート、ファンクショナルパートでクラスを構成し体幹とインナーマッスルを鍛えていきます。

布に身体を預けて無理なく逆さまになることもできます。

エアシルクヨガを楽しく行いながら本来の正しい姿勢を身につけ女性らしい身体を目指していきます。

​エアシルクヨガ

​丁寧なウォーミングアップアップを行った後、ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)を練習し、自身の身体の癖や使い方を知っていくクラスです。

​運動量は少なめですのでヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。

​キホンのヨガ

毎回のテーマや気候、ご参加されているみなさんの体調などにも合わせた精油の香りをブレンド

し、芳香浴の中呼吸を大切にしてゆったりと身体を動かしていきます。

​持病のある方や妊娠中のかたは必ずご相談ください。

​アロマヨガ

呼吸を意識しヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に練習し、後半はリストラティブのクラスで身体を委ねリラックスするクラスです。

​ハタヨガ&リストラティブヨガ

しっかりと身体をほぐして、ゆっくり動いていきます。

無理のないように動いていきますので、体力に自身のない方など年齢関係なくご参加いただけます。

​60歳以上の方はシニア割引として、都度払い1500円でご参加いただけます。

​シニアヨガ

低い位置で吊るしたシルク(布)を使ってストレッチを行い身体を緩めていきます。

高い位置のシルクに抵抗のある方でも安心してご参加いただけます。

​リラックスしたいけど少しストレッチもしたい方にオススメです。

参加される方は暖かく締め付けのないウェア、靴下をご持参ください。

​エアシルクリラックスヨガ

プロップス(補助道具)を使用し、無理のない姿勢でポーズを行い、身体を委ねキープしていきます。日々、頭も心も忙しくリラックスする時間を取れない方におすすめです。

​運動量はゼロです。

​参加される方は暖かく締め付けのないウェア、靴下をご持参ください。

​リストラティブヨガ

マンツーマンでオーダメイドのヨガやトレーニングを行います。

料金は1時間5000円となります。時間帯はご相談ください。

お友達やご家族のセミプライベートなども可能です。時間と料金はお問い合わせください。

​幼稚園、保育所や学校PTA行事、企業様などの出張ヨガも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

​パーソナルヨガ